| Titre : |
70 recettes pour sportifs |
| Type de document : |
livre ou revue |
| Auteurs : |
Béatrice Vigot-Lagandré, Auteur ; Corinne Dejean, Auteur |
| Editeur : |
[Méolans-Revel] : le Sureau |
| Année de publication : |
DL 2010 |
| Importance : |
1 vol. (79 p.) |
| Présentation : |
ill. en noir et en coul., couv. ill. en coul. |
| Format : |
23 cm |
| ISBN/ISSN/EAN : |
978-2-911328-54-1 |
| Prix : |
13,90 EUR |
| Langues : |
Français (fre) |
| Mots-clés : |
Sportifs Alimentation |
| Index. décimale : |
613.2 Diététique, valeur nutritive des aliments, vitamines. Régime alimentaire. |
| Résumé : |
70 Recettes pour sportifs donne les clés d une bonne alimentation quelle que soit la pratique sportive. Faciles, savoureuses et variées, toutes les recettes sont commentées d un point de vue diététique et repérées par des pictogrammes permettant de connaître tout de suite le meilleur moment pour les utiliser : avant, pendant ou après l effort. Tous les sportifs peuvent donc composer leur menu en fonction du moment et bien sûr de leurs préférences personnelles, mais les auteurs orientent aussi les sportifs vers des recettes décrites dans l ouvrage en fonction de l activité pratiquée. Enfin, pour les moments difficiles, deux recettes complémentaires sont de véritables sources d une nouvelle énergie. 70 Recettes pour sportifs : le bonheur de l effort allié au plaisir de se régaler. |
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| Brillon | Documentaires | DOC 613.2 VIG | Livre | Disponible |
| Titre : |
Idées couture pour sorties nature : 21 projets DIY pour petits et grands |
| Type de document : |
livre ou revue |
| Auteurs : |
Laurence Loiseau-David ; Linda Louis, Photographe |
| Editeur : |
Mens : Terre Vivante Editions |
| Année de publication : |
2022 |
| Collection : |
Facile & bio |
| Importance : |
120 p. |
| Format : |
21 x 21 cm |
| ISBN/ISSN/EAN : |
978-2-36098-634-7 |
| Prix : |
16.00 EUR |
| Note générale : |
Auteur culinaire. - Créatrice du site internet : "www.cuisine-campagne.com" où elle écrit sous le pseudonyme de Lilo. |
| Langues : |
Français (fre) |
| Index. décimale : |
740 Dessin |
| Résumé : |
Créer pour renouer avec la nature et pour s'y immerger. Ou la couture comme vous ne l'avez sans doute jamais pratiquée pour vous et vos enfants ! Panier pique-nique, range-couverts, cape d'invisibilité, sacoche d'aventurier, loto de la nature, manche à air... 21 projets couture pour passer du temps dans la nature. Pour toutes les personnes sensibles à l'environnement et qui veulent créer et offrir des cadeaux qui ont du sens. Créations textiles et bricolage au jardin pour repas, balades, jeux et décorations, à partir de matières naturelles, biologiques et/ou de récup' : sacoche d'aventurier, panier piquenique, tapis des saisons... Pour chaque création sont déclinés, outre les étapes de réalisation : l'objectif principal, l'âge concerné, une astuce ou une variante selon les créations, et même une information pédagogique (inspiration Montessori) ou une petite approche naturaliste/botanique rapide en lien avec l'objet pour certaines. Pour les parents, les couturiers·ères, les professeurs·es des écoles, les associations d'éveil à la nature, pour toutes les personnes sensibles à l'environnement et qui veulent créer et offrir des cadeaux proches de la nature. |
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| Sars-et-Rosières | Documentaires | DOC 740 LOI | Livre | Réservé |
| Titre : |
Manuel de permaculture : concevoir et cultiver un jardin naturel et autosuffisant |
| Type de document : |
livre ou revue |
| Auteurs : |
Ulrike Windsperger, Auteur |
| Editeur : |
Paris : Ulmer |
| Année de publication : |
DL 2017 |
| Importance : |
1 vol. (175 p.) |
| Présentation : |
ill. en coul. |
| Format : |
24 cm |
| ISBN/ISSN/EAN : |
978-2-84138-900-1 |
| Prix : |
16,90 EUR |
| Note générale : |
Index |
| Langues : |
Français (fre) Langues originales : Allemand (ger) |
| Mots-clés : |
Permaculture Jardinage biologique |
| Index. décimale : |
631.58 |
| Résumé : |
Aujourd'hui la permaculture est un mouvement, une philosophie, devenu incontournable. Initialement pratiquée par des professionnels et des amateurs passionnés, elle commence à diffuser largement auprès de tous les jardiniers amateurs. Mais qu'est-ce que la permaculture au juste et comment la pratiquer concrètement dans son jardin ' C'est à ces questions que répond l'auteur, formatrice et spécialiste de la question. Au sommaire : Qu'est-ce que la permaculture ' La planification, étape essentielle, et exemples de jardins modèles Les éléments clés de la permaculture : Les différents types de massifs : en cratère, en trou de serrure, mandala, sur butte, surélevés. Les « pièges » solaires. Les multiples fonctions des arbres. Cultiver verticalement. Préserver des espaces sauvages. L'eau et sa gestion Apprendre de la nature et l'utiliser : Les bonnes associations de plantes. Plantes indicatrices, pionnières, médicinales. La pharmacie verte Anciens et nouveaux savoirs : L'importance du sol, de l'humus. Favoriser la vie du sol et la fertilité. Faire son compost. La Terra Preta et comment la faire soi-même. Protection des plantes biologique (purins, etc.) L'art d'en faire le moins possible : Le travail du sol minimal, le paillage, arroser peu voire pas du tout, désherber ' Le choix des semences : variétés qui se ressèment, variétés anciennes |
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| Rumegies | Romans | DOC 631.58 WIN | Livre | Sorti jusqu'au 27/05/2022 |
| Titre : |
Paysages de France en bord de chemin |
| Type de document : |
livre ou revue |
| Auteurs : |
Georges Feterman (1952-...), Auteur ; Marc Giraud (1955-...), Auteur |
| Editeur : |
Delachaux et Niestlé |
| Année de publication : |
2021 |
| Collection : |
Milieux nature |
| Importance : |
256 p |
| Format : |
24 cm |
| ISBN/ISSN/EAN : |
978-2-603-02743-1 |
| Prix : |
24,90 eur |
| Mots-clés : |
france paysages Beaux livres Beaux livres regions pays Loisirs, Évasion Tourisme général |
| Index. décimale : |
914 Europe : géographie, guides touristiques |
| Résumé : |
Le premier guide de terrain pour décrypter les paysages : avis aux amateurs de rocs ! Comment " lire " nos paysages ' Ce manuel de " géologie appliquée " nous conduit à travers nos terroirs et décrypte de façon très accessible ce que nous avons devant les yeux. À partir de l'histoire mouvementée des roches du sous-sol, qui se compte en millions d'années, il nous fait comprendre les minéraux, les plantes et les animaux sauvages et domestiques, comme les vaches des bocages ou des alpages, mais aussi les matériaux de l'architecture traditionnelle, l'emplacement de certains villages ou le type d'agriculture pratiquée... Illustré de 700 photos, ce guide nous emmène des blancs calcaires de Provence aux noirs terrils du Nord, des sables dorés des fleuves aux plages du littoral, des granites roses bretons aux roches rouges volcaniques corses ou auvergnates, des sombres grottes cévenoles aux glaciers étincelants des plus hautes montagnes. La diversité de la France se prête merveilleusement à ce jeu original d'observation, de déduction et de révélation. Logique, géologique, et superludique ! |
| En ligne : |
http://www.librairiedialogues.fr//ws/book/9782603027431/unimarc_utf-8 |
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| Rosult | Documentaires | DOC 914 FET | Livre | Disponible |
| Titre : |
Perfectionnement espagnol : Niveau C1 (1CD audio MP3) |
| Type de document : |
livre-cd |
| Editeur : |
Paris [France] : Assimil |
| Année de publication : |
2009 |
| Importance : |
422 p |
| ISBN/ISSN/EAN : |
978-2-7005-7019-9 |
| Prix : |
69,9 eur |
| Index. décimale : |
460 Espagnol. Portugais |
| Résumé : |
Vous possédez les bases essentielles de l'espagnol tant en vocabulaire qu'en grammaire et vous souhaitez progresser. Ce perfectionnement Assimil est fait pour vous ! Perfectionnement Espagnol est conçu pour vous amener, au-delà du niveau de la conversation courante, à l'aisance réelle, à la maîtrise des subtilités de l'allemand, éléments qui font la différence entre une langue apprise et une langue pratiquée. Que trouvez-vous dans cette méthode ? : un choix de textes variés issus de la vie quotidienne, la littérature, les médias, l'économie et la politique ; un apport considérable en vocabulaire utile et spécialisé ; les tournures et expressions idiomatiques indispensables pour maîtriser les subtilités de la langue ; les outils essentiels pour approfondir vos connaissances grammaticales ; des révisions systématiques pour consolider vos acquis ; un style unique plein d'humour pour apprendre avec plaisir. Le contenu mp3 du CD vous offre : la possibilité d'écouter les leçons et les exercices en continu ou phrase par phrase ; 1 378 enregistrements mp3, fournis en qualité Studio ; l'affichage simultané des textes, si votre lecteur le permet. |
| Note de contenu : |
1CD
1 LIVRET |
| En ligne : |
http://www.amazon.fr/Perfectionnement-espagnol-Niveau-1CD-audio/dp/2700570197%3F [...] |
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| Rosult | Documentaires | DOC 460 | Livre - CD | Disponible |
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Perfectionnement espagnol : Niveau C1 (1CD audio MP3)
